senza offesa, ma se fai questo tipo di domande significa che sei completamente disinformato sul discorso alimentazione. per dirti se è giusto o meno quello mangi e quanto mangi, bisognerà sapere quale è il tuo bisogno, sia a riposo che compreso di attività fisica, altrimenti come possiamo dire se 2600 kcal sono poche o troppe? questo, insieme ad altri sono dati che devi fornirci tu.
dai un'occhiata ai primi due thread in rilievo e comincia da lì.