Frattura al piede...ma non mollo, come posso continuare?

[marcomesa]

Infatti con un compagno sarebbe più semplice, purtroppo sono solo, ma vabbe con calma si fa tutto. Effettivamente la panca non grava sul piede e i manubri fatti da seduto sono perfetti. Mi spiace per lo stacco e lo squat... Li metto in stand by. Secondo te una leg extension con rullo alto anche per allenare il quadricipite della gamba infortunata può essere un'idea? Pensavo alla Lat machine per i dorsali... Rematore e pulley sono fuori portata

[stefanopunk]

Allenati come puoi senza strafare.