Consiglio dieta

[domenico94]

... e ci ho aggiunto 600 cal che dovrebbero essere quelle che più o meno brucio in un allenamento...

Con un allenamento molto intenso in sala pesi, sì e no bruci 200 kcal.

[Hustlin]

Con un allenamento molto intenso in sala pesi, sì e no bruci 200 kcal.

in effetti non so come fa a bruciare 600 kcal, al massimo sono intorno alle 250 kcal..al massimo