Devi partire dal presupposto che l'Heavy Duty, non č un tipo di allenamento nč per principianti, nč per intermedi.
Perchč ? Perchč risulterebbe sottoallenante, data la scarsa (o meglio la non ottimale) capacitą di reclutamento.

Tutti sanno arrivare a cedimento, ma il cedimento di un principiante non č come quello di un avanzato.