consigli su allenamento Arti Marziali

[Luk3]

è difficile mettere massa anche facendo una sola attività extra.. tu ne fai già due..io sacrificherei una fra il karate e l'aikido..

[stefanopunk]

Il discorso è molto più complesso a te serve forza funzionale, allenarti da BB sarebbe controproducente. Il miglior modo di raggiungere il tuo obiettivo è continuare ad allenarti nelle arti marziali. Inoltre sei piuttosto giovane e non credo sia ancora il momento di affiancare a questa attività una preparazione specifica con i pesi, se volessi farlo ti consiglio di rivolgerti a qualcuno che pratica il tuo stesso sport.

[Steich95]

innanzi tutto vi ringrazio per le risposte =)
comunque proprio quello intendevo, forza funzionale, non muscoli gonfi e basta. Diciamo che l'allenamento che ricerco deve essere un potenziamento funzionale alle arti marziali, non il contrario ( ossia l'arte marziale subordinata al bb).