-7 esercizi, escludendo il core e nemmeno un big
- sei giovane e potresti trarre giovamento per cominciare ad apprendere le tecniche dei vari big
se avessi 15 anni comincerei anche con slancio e strappo
- poi non capisco come ti ha ripartito la scheda, deltoidi 3 esercizi, back 1 esercizio, bicipiti 1 esercizio e tricipiti idem...