ieri
STACCO
10x3 100kg; troppo leggero, quasi inutile dovrò aumentare almeno fino a 120
OHP
5x50kg 3x5x55kg 5x5x50kg
ALZATE LATERALI
4x10 8+8 ; 2x15 4+4
Mr Universo
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ieri
STACCO
10x3 100kg; troppo leggero, quasi inutile dovrò aumentare almeno fino a 120
OHP
5x50kg 3x5x55kg 5x5x50kg
ALZATE LATERALI
4x10 8+8 ; 2x15 4+4
" Education is important, but big biceps are importanter. "
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