dieta per la massa muscolare

[minemoss_m]

cambierei il pranzo del 3o giorno. invece di solo 250gr di pasta mi farei 350gr di stracchino. la cena del 6o giorno: sostituisci i 550gr di gnocchi (troppi carbs) con 600gr di wurstel di suino. per la merenda invece dei tuoi 3 panini con pollo e prosciutto mi farei 300gr di acciughe sott'olio non scolate. troppe pizze a colazione...fatti piuttosto 30 macine mulino bianco (inzuppate nel latte che già bevi).

[Cristianstrong]

giuro che quando ho letto a colazione la salsiccia e come spuntino della mattinata il panino con la mozzarella mi sono ammazzato dalle risate

cosa mangiate voi? mi postate la vostra di dieta?

[Cristianstrong]

giuro che quando ho letto a colazione la salsiccia e come spuntino della mattinata il panino con la mozzarella mi sono ammazzato dalle risate

cosa mangiate voi? mi postate la vostra dieta?

[stefanopunk]

Le nostre diete le trovi nella sezione alimentazione, se vai sul mio profilo tra le discussioni iniziate da me trovi la mia ma attento (e adesso scrivo in maiuscolo non per urlare ma perchè è un concetto importante e ne va della tua salute) LA MIA DIETA E QUELLA DI QUALSIASI ALTRO UTENTE NON SONO ADATTE A TE PER DIVERSE RAGIONI:
1. LA DIETA E PERSONALE E BASATA SU QUELLE CHE SONO LE MIE NECESSITÀ, I MACRONUTRIENTI (PRO, CARBO E FAT) SONO RIPARTITI IN BASE AD I MIEI OBIETTIVI E SONO CALCOLATI IN BASE AL MIO PESO CORPOREO QUINDI NON VANNO BENE PER TE.
2. HAI 15 ANNI , SECONDO ME ALLA TUA ETÀ NON DOVRESTI SEGUIRE UNA DIETA (TRANNE CASI PARTICOLARI CHE NON SONO IL TUO) MA LIMITARTI A SEGUIRE DELLE CORRETTE ABITUDINI ALIMENTARI (NON SALTARE I PASTI, MANGIARE NELLE QUANTITÀ ADEGUATE, EVITARE CIBI SPAZZATURA, AVERE UNA DIETA VARIA ED EQUILIBRATA, INSERIRE DEGLI SPUNTINI TRA I PASTI PRINCIPALI)

detto ciò NON COPIARE LA DIETA DI NESSUNO non per una questione di copyright ma semplicemente perche non è adatta a te e così facendo ti fai del male.

[Need for mito]

Ti sei dimenticato di cospargerti di strutto prima di andare a letto...

[fifty]

Finiamola qui!