Risultati da 1 a 15 di 35

Discussione: Aiuto Colazione

Visualizzazione Ibrida

  1. #1
    Data Registrazione
    Apr 2013
    Messaggi
    927

    Predefinito

    Ma da dove le prendi sti 26 g di proteine? Non ci sono fonti nobili

  2. #2
    Data Registrazione
    Apr 2007
    Località
    iperuranio
    Messaggi
    2,922

    Predefinito

    Come ti fanno giustamente notare ilwurstel non è certo uns fonte di proteine nobili e dicimo che il brurro non è il modo migliore di aumentare la% di grassi in una dieta.Ti consiglio di dare una bella lettura alle guide che trovi nelle sezione alimentazione all'interno della prima discussione in evidenza, buttare giù una dieta e postarla.
    IO NON TREMO

  3. #3
    Data Registrazione
    Jun 2013
    Messaggi
    16

    Predefinito

    veramente ho gia letto tutto

  4. #4
    Data Registrazione
    Apr 2007
    Località
    iperuranio
    Messaggi
    2,922

    Predefinito

    Non si direbbe...intanto riporta il metabolismo basale, il fabbisogno, le kcal totali della dieta, le pro per pasto e le pro totali. Qual è il tuo obiettivo?
    IO NON TREMO

  5. #5
    Data Registrazione
    Jun 2013
    Messaggi
    16

    Predefinito

    per adesso faccio forza e in seguito massa pero voglio mettere su qualche kilo
    il fabisogno basale e 1595 ed ho impostato la dieta a 2600kcal "con progetto dieta"
    le ho suddivise in 20 15 30 10 20 5

  6. #6
    Data Registrazione
    Apr 2007
    Località
    iperuranio
    Messaggi
    2,922

    Predefinito

    ed il fabbisogno giornaliero qual è? Ok il metabolis8mo basale, ma se poi fai il muratore e consumi 2700 kcal al giorno la tua dieta diventa un ipocalorica. Seconda cosa i macronutrineti son tre carbo, pro e grassi a cosa si riferisce la tua suddivisione 20 15 30 10 20 5? Terzo anche se fosse tutto coretto( e non l metto in dubbio) c'è un problema nella scelta degli alimenti come ti abbiamo fatto notare, ad esempio ok che il tuo wrustel conterrà 10-15 gr di pro ma senz'altro non è un alimento indicato, è molto grasso e praticamente è fatto di scarti e altre aggiunte non proprio salutari.
    IO NON TREMO

  7. #7
    Data Registrazione
    Jun 2013
    Messaggi
    16

    Predefinito

    Faccio il fontaniere in parole povere mi occupo della distribuzione idrica del paese e certe volte mi tocca scavare pero non e un lavoro assolutamente pesante allora la suddivisione che ti ho dato e dei pasti giornalieri la percentuale di pro carb e grassi e 50 20 30 e capitato ieri sera di mangiare quei wustel non ne mangio mai di solito mangio o il salmone o un uovo oppure il petto di pollo sui 100 150gr

Discussioni Simili

  1. Aiuto ipercalorica e problema colazione/prenanna
    Di dorsoduro nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 4
    Ultimo Messaggio: 16-05-2013, 07:35 PM
  2. aiuto sulla mia dieta(consiglio colazione)
    Di nouser00 nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 5
    Ultimo Messaggio: 04-01-2010, 01:23 PM
  3. aiuto colazione
    Di Teox84 nel forum Integratori Alimentari
    Risposte: 4
    Ultimo Messaggio: 22-07-2008, 08:47 PM
  4. aiuto, aiuto, aiuto!!!
    Di samantha nel forum Il BB al femminile
    Risposte: 25
    Ultimo Messaggio: 05-09-2006, 07:49 AM
  5. Aiuto per colazione
    Di motore nel forum Integratori Alimentari
    Risposte: 37
    Ultimo Messaggio: 19-03-2006, 03:06 AM

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home