Neofita, cosa richiedere come allenamento in palestra?

[domenico94]

In teoria, le macchine sarebbero utili all'inizio per migliorare la cosiddetta "connessione mente - muscolo".
In realtà, fanno perdere meno tempo agli istruttori che dovrebbero insegnarti esercizi non certo facilissimi da insegnare come squat, panca piana bil e stacco da terra (ovviamente parlo dell'insegnamento della corretta tecnica di esecuzione).

Il primo mesetto fattelo con la solita scheda preconfezionata, dopo passa ai fondamentali.

[Gae1995]

Grazie mille Domenico. Allora farò così, purtroppo mi sa che dovrò aspettare ottobre per iniziare, nel frattempo magari mi studio un po' i post in evidenza.