magrezza? sono 60kg per 177cm. uno scheletro, con la pancetta. da poco ho ripreso pesi (solo definizione) e bici sempre. speravo che la bici aiutasse, ma niente.. forse qualche salitina.
Principiante
magrezza? sono 60kg per 177cm. uno scheletro, con la pancetta. da poco ho ripreso pesi (solo definizione) e bici sempre. speravo che la bici aiutasse, ma niente.. forse qualche salitina.
Master Olympia
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La definzione con 60 kg ? cosa vuoi defnire le osse, premesso che poi non esiste alcun allenamento per la definizione, è concettualmente sbagliato crederlo, ma è un luogo comune....i tuoi problemi solo solo 2 : allenamento e dieta, non cercare combinazioni magiche perchè non esistono.
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