Ciao ! Anche io facevo questo tipo di dieta poi ho iniziato a studiare meglio l'argomento scoprendo che in questo tipo di alimentazione ci sono troppi Carboidrati ! Addirittura fai pasti con totale assenza di proteine ! Mi confermerai che spesso durante la giornata hai fame e questo è dovuto proprio ai troppi carboidrati che ingerisci che provocano uno sbilanciamento sui livelli di insulina ! Io personalmente da circa 1 anno e mezzo sono passato ad una dieta a zona con rapporto 40 30 30 ; il risultato è stato una perdita di peso costante, progressivamente i miglioramenti sono sempre più lenti passi da perdere 4/5 Kg in 1 mese x soggetti obesi a 2 per i sovrappeso fino a stabilizzarti. Le prestazioni in palestra sono notevoli infatti la prima reazione che noti quando inizi questa dieta è un'iperattività insolita ! Quando inizi a padroneggiare con i blocchi poi decidi tu l'intensità dell'allenamento ! Spero di non averti annoiato e di essere stato utile alla tua causa !



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