certo l'alimentazione è importantissima!!! nn si elimina il grasso mica facendo 60 minuti di footing e mangiandosi subito dopo quintali di gelato!!! NON HO DETTO QUESTO!! Certo xò facendo attività aerobica unitamente alla palestra in modo nn esagerato e corretto secondo me si ottengono risultati migliori...
Attenzione nn dico ke per dimagrire l'attività aerobica sia strettamente necessaria xò... a 1 con 1 metro di culo insomma...
io stesso prima ero grasso e dopo 2 anni di palestra e di corretta alimentazione avevo ottenuto dei risultati, poi ho deciso di fare 1 po' di footing 2-3 volte a settimana per 45-60 min, risultato? D'estate i miei amici: COME CAXXO HAI FATTO A FARTI L'ADDOME COSI'?
Ripeto l'alimentazione è importante però x dimagrire soprattutto nei glutei e nelle gambe 1 po' di corsa fatta dopo l'allenamento in palestra (magari in questo caso meno di 45 min) o a prima mattina a stomaco vuoto nn guasta...
Questa è la mia esperienza e potrei citarvene altre se volete poi fate voi...