07/10

STACCO
5x110 4x130 4x140 5x4x150kg 4x140 4x130
bruttini, sbilanciato in avanti. Devo ricordarmi di spingere con i talloni e abbassare il sedere in partenza
PANCA
5x5 75kg
facili, non troppo fluidi le ultime ma ero cotto dallo stacco
SQUAT
5x5 100kg easy
HYPEREXTENSION
3x20 BW