lavoro ma lavoro lontano da casa e quando torno sono le 9 di sera.
Riesco allenarmi appunto nella pausa pranzo. QUesto è il tempo che mi sono ritagliato. Il sabato posso eseguire tutto il programma siccome non ho limite di orario ma è comunque un solo giorno.
Comunque io i 50 minuti sono quelli in cui faccio l'allenamento "serio" il riscaldamento lo escludo da questi minuti. Faccio un 10 minuti di riscaldamento. Più o meno starò poco più di un ora in palestra.
Ultima modifica di lippi; 05-10-2013 alle 05:09 PM
"Mens sana in corpore sano"
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