Citazione Originariamente Scritto da Wildcat Visualizza Messaggio
Progressione panca e squat: 8x3 sett1, 6x4 sett2, 5x5 sett3, 4x6 sett4
Progressione stacco: 12x2, 8x3, 6x4, 5x5.
Una cosa wild che non ho capito bene ( non so se hai sbagliato a scrivere o cosa, ma comunque chiedo lo stesso).
La mia domanda riguarda la progressione dello stacco. E' giusto fare la prima settimana 12 serie per 2 rip di stacco? non sarebbe meglio 10 serie per 4 rip ?
La mia è solo una domanda da inesperto eh