Come lo vedi arrivare a un 5x5 invece che un 4x6 prima di aumentare i carichi? Inoltre, dato che il 5rm è ovviamente sottostimato, se magari alla 3° settimana avverto un determinato carico leggero posso aumentare sin da subito?
Altra domanda: la seduta leggera è possibile farla anche in 6x4 magari? Per questioni di tempo, perchè se ad esempio un giorno ho squat 8x3 e panca leggera con rest alti + i complementari uscirei dalla palestra dopo 2 ore
Ah, la progressione del military è la stessa di panca e squat? Perchè almeno per me è molto più difficile incrementare i carichi in questo esercizio
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