Amminoacidi, proteine ?

[stefanopunk]

Il mio consiglio è quello di sforzarti un minimo e rientrare nellquota proteica mangiando cibi solidi. Aggiungere 10 gr di pro a pasto è semplicissimo.

Se proprio vuoi utilizzare un integratore di proteine molto dipende dal momento della giornata in cui intendi assumerlo. Tipicamente colazione o post wo, al limite per sostituire uno spuntino. No non esitono in pillole che io sappia solamente barattoli pieni di polvere.

[lippi]

Il mio consiglio è quello di sforzarti un minimo e rientrare nellquota proteica mangiando cibi solidi. Aggiungere 10 gr di pro a pasto è semplicissimo.

Se proprio vuoi utilizzare un integratore di proteine molto dipende dal momento della giornata in cui intendi assumerlo. Tipicamente colazione o post wo, al limite per sostituire uno spuntino. No non esitono in pillole che io sappia solamente barattoli pieni di polvere.

Il pool di aminoacidi contiene proteine e sono sotto forma di pillole. Hanno un costo un po' elevato e non paragonano la quantità di proteine per la quantità di prodotto. Ma un buon pool in media ha 13 grammi di proteine per 10 pillole.


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