come funziona l'allenamento dei muscoli agonisti e antagonisti nello stesso giorno ??

[Shawn Ray]

vedi https://www.bbhomepage.com/forum/teo...tagonisti.html
e anche Cosa sono i Super Set o Super Serie ?

[shadow96]

vedi https://www.bbhomepage.com/forum/teo...tagonisti.html
e anche Cosa sono i Super Set o Super Serie ?

Gia meglio. Grazie... Ora mi rimane da capire come abbimo i vari esercizi nella maniera corretta. Potresti farmi alcuni esempi ?

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[LucaLuca]

Gia meglio. Grazie... Ora mi rimane da capire come abbimo i vari esercizi nella maniera corretta. Potresti farmi alcuni esempi ?

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Volevo farti i complimenti per la velocità di lettura e di comprensione degli ottimi thread suggeriti da Shawn Ray

3 minuti.
Gli esempi degli articoli come ti sembrano?

[fifty]

Perchè li chiamate antagonisti/agonisti? mah...
L'allenamento di cui si parla è la tecnica Jumpset.

[shadow96]

Perchè li chiamate antagonisti/agonisti? mah...
L'allenamento di cui si parla è la tecnica Jumpset.

perchè non lo conosco grazie di averlo specificato !!!