Amminoacidi, proteine ?

[stefanopunk]

calcolo a mano.

[andrea699]

grazie e posso sapere un sito dove si puo' inserire alimento e quantita' e viene fuori il numero di proteine?

oppure posso postare cosa mangio qua e mi calcolate voi la %?

grazie

[stefanopunk]

Composizione Nutrizionale degli Alimenti

[andrea699]

la percentuale di proteine di ogni singolo prodotto è su 100g?

[stefanopunk]

si.

[andrea699]

ok ho calcolato in base alla mia dieta percepisco circa 75-85 grammi di proteine al giorno

adesso cosa devo fare?

grazie

[Shawn Ray]

Scusa quanto pesi ? considera che si parte dal calcolo del metabolismo basale e poi del fabbisogno calorico, poi ottenuto quel valore si ripartisce in percentuali e poi macronutrienti.
leggi qui https://www.bbhomepage.com/forum/ali...personale.html

[Go Hard]

Stefano ora scoppia! xD

[andrea699]

Stefano ora scoppia! xD

be se devo starvi antipatico e mi dovete rispondere tanto per fare saluto tutti e me ne vado....

del resto se fossi stato esperto di queste cose non mi sarei iscritto qua dentro