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Discussione: Amminoacidi, proteine ?

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  1. 04-10-2013, 03:21 PM #1
    andrea699
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    infatti, io non voglio imbottirmi di proteine per diventare "grosso" ma vorrei solo integrare la mancanza di proteine che ho grazie alla mia dieta

    ma ripeto , come faccio a capire quante ne assumo in base a cosa mangio?

    c'è un programma dove devo inserire cosa mangio o devo calcolarlo da solo???
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  2. 04-10-2013, 03:26 PM #2
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    calcolo a mano.
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  3. 04-10-2013, 03:29 PM #3
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    grazie e posso sapere un sito dove si puo' inserire alimento e quantita' e viene fuori il numero di proteine?

    oppure posso postare cosa mangio qua e mi calcolate voi la %?

    grazie
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  4. 04-10-2013, 03:32 PM #4
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  5. 04-10-2013, 03:39 PM #5
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    la percentuale di proteine di ogni singolo prodotto è su 100g?
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  6. 04-10-2013, 03:52 PM #6
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    si.
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  7. 04-10-2013, 04:22 PM #7
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    ok ho calcolato in base alla mia dieta percepisco circa 75-85 grammi di proteine al giorno

    adesso cosa devo fare?

    grazie
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  8. 04-10-2013, 10:59 PM #8
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    Stefano ora scoppia! xD
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