Video Massimali

[Anus]

Infatti..stasera o domani proverò nello stacco i 100 e nello squat gli 80! anche rematore e military qualcosina in più forse posso farla..

Panca invece sarà dura perché ero già parecchio tirato!

Per l'esecuzione allora nessuna correzione? Non vorrei sparare una vertebra sulla faccia di qualcuno tentando di aumentare il massimale di squat

[MARCO1411]

Sicuramente riuscirai a caricare qualcosa in più in tutti gli esercizi che ho visto, li hai fatti abbastanza tranquillamente!

[SeNsHi]

non sono massimali, ma submassimali. nello stacco tendi un pelo a sculare e a strappare il bilanciere in partenza. Buono comunque l'esecuzione, la gestione della schiena e l'incastro alto. Lo squat sembra buono, ma la ripresa non dice molto, non si vedono bene piedi e ginocchia

[Anus]

non sono massimali, ma submassimali. nello stacco tendi un pelo a sculare e a strappare il bilanciere in partenza. Buono comunque l'esecuzione, la gestione della schiena e l'incastro alto. Lo squat sembra buono, ma la ripresa non dice molto, non si vedono bene piedi e ginocchia

Cosa intendi Dark, con "strappare il bilanciere in partenza"?

Submassimali perché ho un leggero margine di miglioramento? Direi ovvio che intendi quello

[Karn]

Nello stacco l'inquadratura non dice molto, nello squat dovresti serrare le ginocchia indietro prima di cominciare
la concentrica.

[Anus]

Nello stacco l'inquadratura non dice molto, nello squat dovresti serrare le ginocchia indietro prima di cominciare
la concentrica.

Cioè tenerle bloccate prima della risalita? O intendi tirarle verso di me?

Che inquadratura dovrei fare dello stacco? così venerdì cerco di riprendermi meglio!

[Old Boy]

A parte le cose già dette, devi rivedere la parte alta nello squat tieni i gomiti vicini al corpo.

[Anus]

Proverò ad aumentare! Comunque punto a tenere una tecnica più pulita possibile!