mi aiutate a pianificare?

[Ross80]

Ciao Luca,grazie che mi hai risposto,ho già letto l'articolo,secondo la mia opinione quella è una periodizzazione per un powerlifter,io sono un bodybuilder (casalingo).la cosa allucinante è che l'anno scorso ho preso un diploma a milano come personal trainer,però ho ancora un sacco di dubbi e ho pure speso un sacco di soldi,a tornare in dietro non lo rifarei nemmeno a gratis.

[LucaLuca]

Capito.
Hai letto anche "la periodizzazione dell' allenamento" allora?
Per il discorso dei personal trainer , penso che bisogna essere fortunati nel beccarne qualcuno che sa qualcosa. Molte volte, come nel caso tuo, non è colpa loro. Ma alla fine, chi paga?