Citazione Originariamente Scritto da NetDevil
da quanto mi risulta il modo migliore x xdere massa grassa è l'attività aerobica... magari footing... tenendo conto di farlo x almeno 45-60 min (visto ke solo dopo i primi 20 min si incomincia a bruciare) mantenendo frequenza cardiaca massima del 70-75%...
Ti risulta malissmo.... Iron non seguire questo consiglio... piuttosto segui quello che dice cap e leggi i già molti post a riguardo...