oggi entro in palestra bello carico e non combino un bel nulla
70kg di panca sembravano 200; passo alle trazioni, idem...era ora che smettessi di spingere alla morte 6 giorni su 7
mi prenderò 2 giorni di ferie
stasera o domani posterò l'abbozzo di scheda che ho intenzione di seguire questo mese: saranno 4 per week, Lun Mar Ven Sab
l'idea è di seguire un mav e lavorare frequentemente ma con buffer ^^
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