praticamente non posso fare palestra o esercizi pesanti sono in cura farmacologica per un problema di pressione oculare. ho un fisico abbastanza asciutto sempre fatto bici fitness e pesi e il mio scafo e come se dicesse "sono pronto a partire" e nel giro di 4 mesi son sicuro tornerei 70kg ben fatti amatoriali. ma da circa 1 anno bici a parte mai fatto nulla l unica cosa positiva sono magro e non ho messo su grassi inutili a parte 1cm di pancia. vorrei consigli su cosa mangiare gia non mangio mai formaggio ma molti zuccheri e paste secche (sono un pasticcere) ma da 20 anni non hanno mai influito sul mio corpo per fortuna. appena posso vi posto due foto di come sono ora, anche se ce poco da vedere..
Rispondi Citando
Segnalibri