Citazione Originariamente Scritto da Champ Visualizza Messaggio
Perchè dici che è meglio dopo il cardio?
Prova una volta a fare così e mi saprai dire. Il motivo oltre che di buonsenso è legato alla fisiologia ed al metabolismo intermedio. Il cardio prima dei pesi riduce il glicogeno epatico e muscolare. Quindi ti alleni già affaticsto. pesi prima del cardio danno un'attivazione ormonale migliore x bruciare grassi.

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