Ciao Dragor,
grazie per i suggerimenti, non sono fresca di palestra e diete, ma repetita iuvant!
L'unica cosa che non mi è chiara è quando dici di allungare le sedute aerobiche quando il metabolismo rallenta. In genere le sedute di aerobica si allungano col tempo perchè migliora l'allenamento cardiocircolatorio, ma allungare le sedute d'aerobica quando il metabolismo si abbassa serve solo a bloccare del tutto il dimagrimento!

Basso metabolismo + ipocalorica + allenamento aerobico = stallo.

Ok alla normocalorica per saltare lo stallo.