caffè verde , una bufala o cosa ??

[Champ]

quindi per uno come me che sta seguendo una dieta ipercalorica, ma che prima di ogni allenamento fa 30 minuti di cardio non servirebbe a nulla?

[Wildcat]

quindi per uno come me che sta seguendo una dieta ipercalorica, ma che prima di ogni allenamento fa 30 minuti di cardio non servirebbe a nulla?

Quel che non serve a nulla, oltre al caffè verde, sono i 30' di cardio PRIMA...

Inviato dal mio GT-I9300 con Tapatalk 2

[Champ]

Quel che non serve a nulla, oltre al caffè verde, sono i 30' di cardio PRIMA...

Inviato dal mio GT-I9300 con Tapatalk 2

Perchè dici che è meglio dopo il cardio?

[Wildcat]

Perchè dici che è meglio dopo il cardio?

Prova una volta a fare così e mi saprai dire. Il motivo oltre che di buonsenso è legato alla fisiologia ed al metabolismo intermedio. Il cardio prima dei pesi riduce il glicogeno epatico e muscolare. Quindi ti alleni già affaticsto. pesi prima del cardio danno un'attivazione ormonale migliore x bruciare grassi.

Inviato dal mio GT-I9300 con Tapatalk 2

[Champ]

Prova una volta a fare così e mi saprai dire. Il motivo oltre che di buonsenso è legato alla fisiologia ed al metabolismo intermedio. Il cardio prima dei pesi riduce il glicogeno epatico e muscolare. Quindi ti alleni già affaticsto. pesi prima del cardio danno un'attivazione ormonale migliore x bruciare grassi.

Inviato dal mio GT-I9300 con Tapatalk 2

Ho trovato tesi buone per entrambe le teorie, leggi questo articolo: link

[Wildcat]

Ho trovato tesi buone per entrambe le teorie, leggi questo articolo: link

No comment. Miti e leggende.

Inviato dal mio GT-I9300 con Tapatalk 2