Innanzi tutto bisognerebbe sapere che tipo di dieta segui, ovvio che se fai una chetogenica, con carbo quasi zero.......
Un'altro fattore da tenere in considerazione è quando ti alleni.
Ovvio che se subito dopo pranzi, e ti mangi un bel piatto di riso, basta e avanza. Più informazioni, magiori risposte mirate.
Cmq una massima l'ha detta Alex1981, le scorte di glicogeno non verranno mai esaurite del tutto durante l'allenamento, sicuramente ci sarà un consumo superiore delle stesse rispetto a condizioni di riposo.
Sherko.
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Originariamente Scritto da Sherko
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