Tre esercizi che non vanno più di moda: hang clean, iperestensioni e sit up.

[Wildcat]

Wild, ma nelle iperestensioni qual'è il compito dei lombari ? Da come le descrivi sembra che agisca solo da stabilizzatore...

Esatto.

Inviato dal mio GT-I9300 con Tapatalk 2

[domenico94]

Ma a questo punto non sarebbero paragonabili al GHR ? Forse il range è più ampio ma nel complesso, per attivazione di glutei e femorali, non dovrebbero essere praticamente identici ?