miglior alimento dopo l'allenamento?

[NetDevil]

aaahh... la banana dopo l'allenamento... dopo 1 po' incominci a vederla come 1 premio x il lavoro svolto....

[frank leone]

hai fatto una battuta o un numero con i doppisensi ?

(sto decisamente sbroccando §#e )

[Ciccio]

boh, quanto fino a mesi fa mi allenavo sul primo pomeriggio come postw mangiavo frutta in generale

[Sherko]

Innanzi tutto bisognerebbe sapere che tipo di dieta segui, ovvio che se fai una chetogenica, con carbo quasi zero.......
Un'altro fattore da tenere in considerazione è quando ti alleni.
Ovvio che se subito dopo pranzi, e ti mangi un bel piatto di riso, basta e avanza. Più informazioni, magiori risposte mirate.
Cmq una massima l'ha detta Alex1981, le scorte di glicogeno non verranno mai esaurite del tutto durante l'allenamento, sicuramente ci sarà un consumo superiore delle stesse rispetto a condizioni di riposo.

Sherko.

[BigJohn]

io vado di amminoacidi e succhino di frutta!!!

[CAP]

Cmq una massima l'ha detta Alex1981, le scorte di glicogeno non verranno mai esaurite del tutto durante l'allenamento,

ecco magari cominciamo a tenerle sempre a mente certe massime che possono essere molto utili per capire le cose meglio....