Dimagrire massa grassa

[dawer]

Hai ragione... Bhe non sto seguendo una dieta alla lettera.. Ma mi limito mangiando tutto senza grassi fruttyre bevande gassat.... Solo nella prima metà giornata mangio carboidrati pasta 60g spuntino con creackera e colazione xon yogurt fette biscottate al pomeriggio frutta vome spuntino e la sera cena xon insalatone carne o pesce.. Senza pane e pasta.. Non seguo tutte le kcal che una pietanza ha.. Sbaglio vero? Dorei farmi fare una dieta a dovere? Grazie

Inviato dal mio GT-i9300 con Tapatalk 2

[stark]

Hai ragione... Bhe non sto seguendo una dieta alla lettera.. Ma mi limito mangiando tutto senza grassi fruttyre bevande gassat.... Solo nella prima metà giornata mangio carboidrati pasta 60g spuntino con creackera e colazione xon yogurt fette biscottate al pomeriggio frutta vome spuntino e la sera cena xon insalatone carne o pesce.. Senza pane e pasta.. Non seguo tutte le kcal che una pietanza ha.. Sbaglio vero? Dorei farmi fare una dieta a dovere? Grazie

Inviato dal mio GT-i9300 con Tapatalk 2

dovresti leggerti la discussione in nota, farti due calcoli (non è impossibile) e dopodichè prendere e buttare giù una dieta, poi la rivediamo insieme