bcaa in polvere

[borz92]

Se prima e dopo allenamento mangi bene servono a ben poco secondo me..

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[stark]

i bcaa, in una dieta per forza (da quanto di capisce) servono a poco.
i bcaa di cui hai bisogno li assumi già nel pasto prima e nel pasto dopo allenamento.

mi permetto di dire che ne vedo l'utilità solo in un contesto di definizione, dove post wo insieme a carbo ad alto ig siano la cosa migliore.

nel tuo caso lo scopo anticatabolico,e di rigenerazione muscolare della leucina e quello di recupero di valina e isoleucina sono superflui visto l'introito abbondante

[Rocky94]

il problema ragazzi , e che dato che fra poco comincio l'università e vado a vivere da solo ho paura di non riuscire a mangiare come mangio ora che sto a casa mia... quindi per paura di catabolizzare vorrei prenderli... ma alla fin fine mica possono avere effetti collaterali ?