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Discussione: Cardio in fascia o hit

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  1. 18-09-2013, 12:35 AM #7
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    Dillinger
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    Citazione Originariamente Scritto da Wildcat Visualizza Messaggio
    Se lo fai x il condizionamento cardiovascolare allora punta sugli sprint o massimo mezzofondo (max 2 o 3 km), cercando di migliorare i tuoi tempi. Per avere la massima varietà puoi alternare i due tipi di lavoro. Ovviamente non è nulla di specifico.

    Inviato dal mio ALCATEL ONE TOUCH 6010X con Tapatalk 2
    il mezzofondo sarebbe? 2-3 km a passo medio-veloce?
    non ho un cardiofrequenziometro, scusa la mia terminologia
    Ultima modifica di Dillinger; 18-09-2013 alle 12:48 AM
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