L' ho fatto per la prima volta....

[Karn]

Non ha senso fare la floor press con l'arco..per lo stacco invece ti conviene un altro tipo di inquadratura...
del tipo di lato e completa.

[LucaLuca]

Non ha senso fare la floor press con l'arco..

già eliminato.

per lo stacco invece ti conviene un altro tipo di inquadratura...
del tipo di lato e completa.

Hai ragione, mi sono accorto che è un' inquadratura un pò infelice.
Grazie mille per i consigli.

[.:überfranz:.]

si vede poco dall'inquadratura, ma sembra che tu alzi ancora prima il culo e poi tiri.
nella floor press puoi addurre al limite, ma niente arco. Al massimo per aiutarti a staccare all'inizio, ma poi devi sentire il peso

[LucaLuca]

si vede poco dall'inquadratura, ma sembra che tu alzi ancora prima il culo e poi tiri.

purtroppo non posso darti torto. Si vede poco , perchè ( a parte l' inquadratura) è giusto una frazione di secondo prima e attraverso dei replay sono riuscito a rendermene conto.

nella floor press puoi addurre al limite, ma niente arco. Al massimo per aiutarti a staccare all'inizio, ma poi devi sentire il peso

Anche tu mi sconsigli di riprovare il ponte quindi , anche se fatto sulle spalle? Non parlavi del "normale" arco da bench press , giusto? Quest' ultimo cerco di emularlo sempre . Per quanto riguarda il peso, quello lo sento eccome .

Grazie per il tuo intervento.

[LucaLuca]

Buonasera, anzi buonanotte.
Non so se sia il caso di aprire un altro thread a posta , lascio la scelta eventuale ai signori mod.
Continua la mia "lotta" alla tecnica :

prove di Front squat ( ho preso quelle meno inguardabili ( figurati le altre! penserà qualcuno) :


Front squat prove - YouTube



Sono aperto ad indicazioni/correzioni/cazziate.
Grazie in anticipo.