Citazione Originariamente Scritto da domenico94 Visualizza Messaggio
... alza di molto il volume sui tre fondamentali, abbassa le ripetizioni a 5 o 6 ...
Grazie anche a te, Domenico. Quello che pensavo di fare è di passare ad un allenamento con più serie a ripetizioni più basse in seguito, dopo le 6 settimane fatte con questa scheda.