il mav, se davvero lo esegui con criterio, in un'ottica di miglioramento (Tecnico) continuo, puoi tenerlo per molto più tempo, anche 3 mesi.
poi passi a degli schemi a carico fisso (ciclo russo o simili)
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
il mav, se davvero lo esegui con criterio, in un'ottica di miglioramento (Tecnico) continuo, puoi tenerlo per molto più tempo, anche 3 mesi.
poi passi a degli schemi a carico fisso (ciclo russo o simili)
Mr Universo
Inizio Preparazione
Somo perche mi suggerisci un MAV 5, -10% x 5r, -10% x3s x 5r al posto del canonico Mav 5 + 3x3 (con peso dell'ultima serie di mav5) ???
Siamo riusciti ad andare sulla luna,a costruire civiltà intere...
...E non siamo in grado di far crescere un pezzo di carne???
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
lore, come posso risponderti senza scrivere un papiro?
credo che una buona ragione possa essere che ho provato entrambi e trovo che questa opzione sia migliore
anche se la risposta non è esaustiva.
come sempre, prova e valuta tu stesso. ma non provare per 1 o 2 settimane e poi cambia, prova per 4-6 settimane, per avere dei riferimenti validi.
Permessi di Scrittura
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