Non sono un medico ne sono del settore, ma molti miei amici dopo l'operazione hanno fatto riabilitazione in palestra prima ovviamente senza pesi e con esercizi ripetitivi e noiosi ma col passare dei mesi hanno introdotto squat a corpo libero, presse e pistol squat e quant'altro.
Insomma credo che dopo 10 anni di palestra non ci siano problemi a ricominciare palestra in maniera blanda, ma non sono un esperto quindi taccio!