Grazie della risposta,
Ma quindi tu cosa mi consigli per cena? (Mangio tutto apparte il pesce)
Che grassi potrei aggiungere?
Principiante
Grazie della risposta,
Ma quindi tu cosa mi consigli per cena? (Mangio tutto apparte il pesce)
Che grassi potrei aggiungere?
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Mr Olympia
Ciclo di Forza
A cena potresti aggiungere del pane, e un paio di cucchiai di miele.
Frutta secca (in particolare mandorle e noci) e oli vegetali come l'olio EVO, hanno un buon contenuto di grassi buoni (acido linoleico e alfa-linolenico). Sono le fonti migliori di grassi buoni.
Il mio diario: "Partire alla grande, crescere sempre, e mai guardarsi indietro":
http://www.bbhomepage.com/forum/onli...nico-94-a.html
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