31/08/13

Box squat
6x3x84kg

Panca (concentrica 5", eccentrica con fermo a metà)
6x3x60kg
Ho misurato l'altezza della panca ed è alta 50cm devo trovare qualcosa da mettermi sotto i piedi.

Stacco
6x2x110kg
Avrei dovuto farlo dai rialzi ma non ho niente per farlo in home gym...

Trazioni
3x6