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Discussione: Sollevare libri e studiare pesi!

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  1. 29-08-2013, 08:59 PM #11
    L'avatar di Old Boy
    Old Boy
    Old Boy non è collegato Mr Italia In Stretching
    Data Registrazione
    Aug 2011
    Località
    Torino
    Messaggi
    493

    Predefinito

    29/08/13

    Stacco
    5x5x120kg
    Stessa cosa fatta lunedì ma per lo stacco. Ho patito tanto la scelta di tenere "alte" le rip, dopo le prime 3 avevo la testa bruciata e perdevo in compatezza.

    Squat
    5x5x95kg
    Non era in programma ma mi è venuto il dubbio di aver caricato meno lunedì: dubbi svaniti.

    Lento avanti
    L.O.M. x42kg
    L'ho trovato cazzeggiando in un articolo di Ferlito (anche se è uno schema gruzziano) e ho deciso di provarlo... muy carino.

    Body Row (piedi su sgabello)
    4x8
    Prima volta che lo provo mi piace molto per l'adduzione; sostituirà il rematore che proprio non mi piace.
    Ultima modifica di Old Boy; 29-08-2013 alle 09:31 PM
    "The Force shall set me free"
    Credo Sith

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