Ti ringrazio ancora. Io non mi fido delle diete che danno in palestra perchè onestamente sono tutte uguali in carta copiata e comunque seguire le diete ''copia incolla'' costa almeno 25 € al giorno

ad ogni modo per adesso sto seguendo il programma di insanity che è un allenamento a corpo libero. Non appena ho la scheda la posto qui.

Per quanto riguarda l'obiettivo che mi sono posto, dici che potrebbe essere fattibile con impegno e sacrificio in 1 anno?