Citazione Originariamente Scritto da Matusalemix
SIDE BEND (non BAND, piegamento laterale non banda )

http://www.exrx.net/WeightExercises/...BSideBend.html

50 ripetizioni??? ossignùr...
usa un solo manubrio x volta.
e comunque non è un sostituto del twister (o rotazione del busto)
Bravo proprio quello!!!!!!
Perchè 50 ripetizioni sono tante?
E sopratutto perchè usare un manubrio per volta?
E che differenza c'è tra il twist e il side bend?
e in un programma di sgrassamento quale dei due è il migliore?
Troppe domande

GRZ