Mr Universo
Inizio Preparazione
posso metterne un goccino anche nella mista??? ahahahaah
Grazie per il consiglio 00288400 : valuterò questa possibilità
Domenico il problema non è lo spuntino ma lo scombussolamento di tutti gi altri pasti
posso farne anche 2 di spuntini a scuola (al cambio dell'ora) per quello non c'è problema.... solo che mi allenerei alle 1 fino alle 2.30 e andrei a pranzare alle 4 (abito in c*lo ai lupi)
non so come sistemare gli spuntini (lo sgombro volendo lo sbatto a cena)
Siamo riusciti ad andare sulla luna,a costruire civiltà intere...
...E non siamo in grado di far crescere un pezzo di carne???
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Mr Olympia
Ciclo di Forza
Non c'ho capito una mazza.
Metti uno spuntino a metà mattinata, torni a casa, pranzi, dopo un paio d'ore abbondanti fai lo spuntino (pre WO), ti alleni, torni a casa e ceni oppure prendi il mix di carbo, pro ecc, e poi mangi nel pre-nanna... oppure mangia di più a pranzo e ti alleni dopo un paio di orette abbondanti.
Il mio diario: "Partire alla grande, crescere sempre, e mai guardarsi indietro":
http://www.bbhomepage.com/forum/onli...nico-94-a.html
Mr Universo
Inizio Preparazione
Il pranzo è sempre dopo l'allenamento !!!
Siamo riusciti ad andare sulla luna,a costruire civiltà intere...
...E non siamo in grado di far crescere un pezzo di carne???
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