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Discussione: Proteine in polvere e pancia gonfia

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  1. 27-08-2013, 11:04 PM #1
    radicale
    radicale non è collegato Principiante
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    anche a me in passato mi è parso che le proteine in polvere mi dessero gonfiore della pancia. qual è il limite massimo di proteine che un individuo dovrebbe assumere? 2 grammixchilo?
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  2. 28-08-2013, 09:30 AM #2
    L'avatar di Shawn Ray
    Shawn Ray
    Shawn Ray non è collegato Master Olympia Ciclo di Massa
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    2,402

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    Si parla di 2 o anche per atleti avanzati di 2,4 per Kg di massa magra
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