grazie per la risposta, il mio fabbisogno si aggira sulle 3000 calorie, dici che è troppo povera questa alimentazione? casomai provo questa settimana se calo di peso aumento di 200 calorie, anche perchè ieri ho iniziato a mangiare a così e stranamente in palestra ho spinto di più anche perchè fino a pochi giorni assumevo 3400 calorie.