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Discussione: Sollevare libri e studiare pesi!

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  1. 24-08-2013, 01:14 PM #11
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    Old Boy
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    Località
    Torino
    Messaggi
    493

    Predefinito

    24/08/13

    Panca
    6x3x76kg

    Squat
    6x3x96kg

    Rematore
    4x8x50kg

    (leggero solo per curare bene l'adduzione scapolare)


    Video panca+squat (le ultime triple): 24/08/13 Panca 3x76kg - Squat 3x96kg - YouTube
    Panca mi pare bene, squat tendo ancora un pelo ad anteriorizzare in fase di risalita (è più marcato rispetto alle altre serie essendo l'ultima).


    Due big news ottime; la prima è per voi ho imparato ad editare i video con iuttubb!
    La seconda per me se notate nel video ho ai piedi due belle scarpe da pesista appena arrivate... una bomba, 80 euro spesi benissimo. Se prima andare indietro con il culo era faticoso ora è molto più facile.
    Ultima modifica di Old Boy; 24-08-2013 alle 02:08 PM
    "The Force shall set me free"
    Credo Sith

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