Scheda massa

[Go Hard]

Che cambia tra military e lento avanti?

[Shawn Ray]

Bisognerebbe specificare tut e velocità del mocimento per le serie, se lavori con 6 rep per le gambe questi dovrebbero essere sufficientemente lughi per reclutare tutte le fibre, sinceramente preferisco un piramidale inverso bufferizzato allo scopo. Acosa ti serve un 2 x 12 alla leg extension dopo squat, affondi stacchi e pressa ? Non specifichi neanche i tempi di recupero . . . insomma mancano parecchie cosuccie.