Stai tranquillo, come hai visto dall'alimentazione che ho postato non mi pare di aver sbagliato grosse cose, ovviamente non ho la presunzione di dire che sia perfetta, si può sempre migliorare. Il mio unico problema è il pranzo, adesso non trovandoci nella sezione "alimentazione" ritorniamo alla questione iniziale, secondo te..oggettivamente..come vedi gli integratori di carboidrati??? Lasciando perdere il tuo pensiero e la tua concezione che mangiare pane, panini e bresaola sarebbe meglio. Vorrei un parere obiettivo sul prodotto!